백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (10/19)
10월 19일 (일요일)
월 (10/20)
10월 20일 (월요일)
화 (10/21)
10월 21일 (화요일)
수 (10/22)
10월 22일 (수요일)
목 (10/23)
10월 23일 (목요일)
금 (10/24)
10월 24일 (금요일)
토 (10/25)
10월 25일 (토요일)
아침
백미밥,
들깨무채국,
두부양념조림,
진미채무침,
숙주나물,
배추김치
아침식사
백미밥,
달걀파국,
참치채소볶음,
브로콜리무침,
검정콩조림,
배추김치
아침식사
백미밥,
맑은콩나물국,
닭살고구마조림,
양배추나물,
깍두기,
쑥갓두부무침
아침식사
백미밥,
쇠고기미역국,
달걀장조림,
미니새송이버섯볶음,
오이나물,
배추김치
아침식사
백미밥,
버섯들깨탕,
돈채피망볶음,
호박잎나물,
알감자조림,
배추김치
아침식사
백미밥,
홍합살뭇국,
베이컨스크램블에그,
청경채나물,
잔멸치아몬드볶음,
배추김치
아침식사
백미밥,
시래기된장국,
임연수구이,
진미채볶음,
토란대나물,
배추김치
아침식사
점심
잡곡밥,
돈육김치찌개,
채소달걀말이,
맛살팽이버섯볶음,
청경채무침,
깍두기
점심식사
잡곡밥,
순두부찌개,
돈맥적구이,
고사리나물,
치커리유자무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
버섯된장국,
물만두찜*초간장-60g,
낙지볶음,
상추겉절이,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
근대된장국,
사각어묵볶음,
단호박해물찜,
양배추나물,
깍두기
점심식사
잡곡밥,
콩비지찌개,
닭살굴소스조림,
숙주나물,
브로콜리맛살볶음,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
크림스프,
치킨까스&소스,
배추김치,
양배추콘샐러드,
요구르트(70ml)
점심식사
잡곡밥,
들기름미역국,
제육고추장불고기,
느타리버섯볶음,
부추양파무침,
배추김치
점심식사
저녁
백미밥,
근대된장국,
삼치양념찜,
마늘종베이컨볶음,
애호박나물,
배추김치
저녁식사
백미밥,
모듬어묵국,
훈제오리채소무침,
미니새송이버섯조림,
무초절임,
배추김치
저녁식사
백미밥,
황태채뭇국,
차돌박이숙주볶음,
가지나물,
아욱된장무침,
배추김치
저녁식사
백미밥,
부대찌개,
동태전/양념장,
탕평채,
부추콩가루찜,
깍두기
저녁식사
백미밥,
시금치된장국,
적어구이,
건파래자반,
쑥갓두부무침,
깍두기
저녁식사
백미밥,
호박된장찌개,
돈육김치찜,
고사리들깨볶음,
콩나물무침,
깍두기
저녁식사
백미밥,
순두부찌개,
떡갈비구이,
아삭이고추된장무침,
채어묵볶음,
배추김치
저녁식사
오전간식
오렌지
오전간식
요플레
오전간식
사과
오전간식
미숫가루우유
오전간식
요플레
오전간식
사과
오전간식
미숫가루우유
오전간식
오후간식
우유(100ml),
햄치즈샌드위치
오후간식
증편,
수정과
오후간식
두유(100ml),
미니와플
오후간식
카스테라,
우유(100ml)
오후간식
보리차,
수수부꾸미
오후간식
핫케이크,
우유(100ml)
오후간식
보리차,
쌀과자
오후간식
기능별
식이
식이
흰죽,
두부채소죽,
새우살채소죽
흰죽,
참치채소죽,
순두부채소죽
흰죽,
소고기버섯죽,
닭살채소죽
흰죽,
달걀채소죽,
북어채소죽
흰죽,
닭살채소죽,
맛살채소죽
흰죽,
잔멸치채소죽,
단호박죽
흰죽,
순두부채소죽,
소고기버섯죽
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