백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (01/19)
01월 19일 (일요일)
월 (01/20)
01월 20일 (월요일)
화 (01/21)
01월 21일 (화요일)
수 (01/22)
01월 22일 (수요일)
목 (01/23)
01월 23일 (목요일)
금 (01/24)
01월 24일 (금요일)
토 (01/25)
01월 25일 (토요일)
아침
쌀밥,
곤약어묵탕,
부추제육볶음,
계란찜,
짜사이채볶음,
김치
아침식사
쌀밥,
근대된장국,
오징어볶음,
다시마채무침,
깍두기(썰기),
김치
아침식사
기장밥,
참치김치찌개,
두반장불고기,
비엔나야채볶음,
콩알버섯볶음,
김치
아침식사
쌀밥,
맑은호박국,
떡불고기,
감자채볶음,
양념깻잎지,
김치
아침식사
흑미밥,
순대국,
안동찜닭,
미트볼,
참나물두부무침,
김치
아침식사
쌀밥,
들깨버섯국,
삼치조림,
깐풍기,
해초샐러드,
김치
아침식사
귀리밥,
부대찌개,
간장불고기,
닭강정,
호박볶음,
김치
아침식사
점심
쌀밥,
나가사키짬뽕국,
김치제육볶음,
햄야채볶음,
간장깻잎지,
김치
점심식사
기장밥,
닭곰탕,
콩나물불고기,
맛살야채볶음,
도토리묵+간장,
오복지무침
점심식사
쌀밥,
유부장국,
버섯불고기,
치킨너겟,
청경채된장무침,
메추리알마늘지
점심식사
흑미,
미역미소국,
고추장제육볶음,
양배추찜,
칠리야채춘권,
꼬시래기무침
점심식사
쌀밥,
맑은감자국,
고등어무조림,
미니돈까스,
봄동겉절이,
냉면무
점심식사
귀리밥,
닭개장,
돼지갈비찜,
빨간콩나물무침,
잡채말이어묵,
양대콩조림
점심식사
쌀밥,
감자수제비국,
꽈리고추불고기,
분홍소세지구이,
오이지무침,
김치
점심식사
저녁
쌀밥,
들깨무채국,
돼지김치찜,
탕수육,
알감자조림,
김치
저녁식사
기장밥,
맑은콩나물국,
대파양념닭구이,
잡채말이어묵,
순대볶음,
단호박샐러드
저녁식사
쌀밥,
장터국밥,
마늘소스불고기,
스모크햄구이,
고구마맛탕,
오징어젓갈
저녁식사
흑미,
맑은무채국,
바싹불고기,
떡산적스테이크,
소금사각어묵볶음,
멸치콩조림
저녁식사
쌀밥,
파송송계란국,
데리야끼불고기,
오이무침,
오징어까스,
계란찜
저녁식사
귀리밥,
링어묵탕,
김치제육볶음,
크림소스파스타,
미니돈까스,
고들빼기무침
저녁식사
쌀밥,
고추장찌개,
간장닭불고기,
떡산적스테이크,
칠리마늘쫑,
김치
저녁식사
오전간식
요플레
오전간식
비피더스
오전간식
식혜
오전간식
비피더스
오전간식
오렌지쥬스
오전간식
오렌지쥬스
오전간식
비피더스
오전간식
오후간식
쿠키류
오후간식
빵류
오후간식
약과
오후간식
떡 (절편또는 송편)
오후간식
곡물과자
오후간식
곡물과자
오후간식
떡 (절편또는 송편)
오후간식
기능별
식이
식이
닭살죽,
잔멸치죽,
흰죽
고구마죽,
버섯야채죽,
흰죽
옥수수죽,
땅콩죽,
흰죽
양송이스프,
잣죽,
흰죽
버섯야채죽,
소고기죽,
흰죽
깨죽,
새우살죽,
흰죽
녹두죽,
감자스프,
흰죽
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